网球专业大学老师推荐哪个 中国大学网球排名

大学网球和排球的话，基本上都是很好过的，只要你了解他的基础内容，话考官不会让你也需要你掌握很大的要求的，然后你平常练好网球的基础功就可以了。
新手打网球，最槐租大的困难，不是练技术，而是训练前期的手腕、击球力等各个方面的力量不够。特别是对于坐办公室的白领来说，平时运动量就少。而要打好网球，强铅扮兆健的体能是关键，那么我们如何提高自身的体能呢?体能训练包括耐力训练(有氧耐力、无氧耐力)、力量训练(上肢、下肢、核心力量训练及关节部位的训练)和平衡/柔韧性的训练，以及循环训练等方法。

一、耐力训练

网球是一项激烈，时间长的运动，对于力量的消耗是很大的。这就需要我们提高自己的耐力了。耐力是我们抵抗疲劳和快速恢复状态的能力，提高耐力可以让我们保持长时间运动而不会有疲倦感。耐力训练是一种全身性持久的训练方式。也是需要我们长期训练的。

耐力训练方法

耐力训练有无氧和有氧两种训练方式，有氧训练有长跑、游泳、骑单车、长时间跳绳等，有氧训练，一般不易疲劳。又可使心脏长时间地在一定水平工作，使心脏得到锻炼。无氧训练有重复负荷训练、间歇训练、发展肌肉专力耐力训练，例如进行匀速跑、原地跑、球类运动、游泳、舞蹈等运动方式，来进行这种无氧训练。间歇训练：就是使训练强度有变化，如可采用较长距离的间歇跑，即用力跑一段，再走一段，跑完后心率要求达到每分钟0~180次，休息至心率恢复到每分钟120~130次再跑第二次。如此循环往复，每次间歇跑的距离可在800~3000米。这种训练，可使心率达到180次/分的高限，弥补匀速跑 的不足。

以上训练方动作每周可训练3至4 次，每次需要40分钟缺陪培养耐力应在练球后开始，其距离时间依据自身情况制定，不要求快，耐力训练要循行渐进，持之以恒才会有效果。

1 武汉体育学院 2 北京体育大学 3 上海体育学院 4 成都体育学院 5 广州体育学院 6 沈阳体育学院 7 西安体育学院 8 天津体育学院 9 首都体育学院 10 福建师范大学 11 华南神蔽信师范大学 12 聊城师范学院 13 华东师范大学 14 浙江大学 15 浙江师范大学 16 河北师范大学 17 扬州大学 18 中国矿业大学 19 苏州大学 20 北京师范大学 21 陕西师范大学 22 安徽师范大学 23 曲阜师范大学 24 山东体育学院 25 湖北大学 26 西北师范大学 27 南京师范大学 28 河南师范大学 29 西南师范大学 30 河南大学 31 湛江师范学院 32 南京体育学院 33 淮北煤炭师范学院 34 湖南师范大学 35 郑州大学 36 河并陆北体育学院 37 徐州师范大学 38 集美大学 39 烟台师范学院 40 山东师范大学 41 哈尔滨体育学院 42 辽宁师范大学 43 荆州师范学院 44 宁波大学 45 四川师范大学 46 广州大学 47 华中师范大学 48 山西大学 49 山西师范大学 50 广西师范大学 51 吉首大学 52 杭州师范学院 53 烟台大学 54 肇庆学院 55 韩山师范学院 56 渝州大学 57 吉林大学 58 云南师范大学 59 淮阴师范学院 60 北华大学 61 重庆大学 62 阜阳师范学院 63 重庆师范学院 64 江西师范大学 65 吉林体育学院 66 西藏民族学院 67 天水师范学院 68 鞍山师范学院 69 黄冈师范学院 70 青海师范大学 71 韶关学院 72 东北师范大学 73 贵州师范大学 74 上海师范大学 75 四川师范学院 76 温游轮州师范学院 77 安阳师范学院 78 洛阳师范学院 79 三峡大学 80 海南师范学院 81 新疆师范大学 82 汉中师范学院 83 宁夏大学 84 内江师范学院 85 内蒙古师范大学 86 沈阳大学 87 临沂师范学院 88 湖北民族学院 89 内蒙古民族大学 90 廊坊师范学院 91 商丘师范学院 92 太原理工大学 93 盐城师范学院 94 西北民族学院 95 岳阳师范学院 96 中央民族大学 97 哈尔滨师范大学 98 湘潭师范学院 99 南通师范学院 100 常德师范学院 101 广西民族学院 102 南阳师范学院 103 上饶师范学院 104 石河子大学 105 西安工业学院 106 延安大学 107 宜春学院 108 云南民族学院 109 重庆三峡学院 110 齐齐哈尔大学 111 淄博学院 112 包头师范学院 113 宝鸡文理学院 114 长春师范学院 115 大连大学 116 德州学院 117 赣南师范学院 118 广西师范学院 119 哈尔滨学院 120 湖北师范学院 121 湖州师范学院 122 华北工学院 123 华东交通大学 124 黄河科技学院 125 济南大学 126 佳木斯大学 127 井冈山师范学院 128 喀什师范学院 129 牡丹江师范学院 130 南昌职业技术师范学院 131 黔南民族师范学院 132 四平师范学院 133 通化师范学院 134 皖西学院 135 潍坊学院 136 襄樊学院 137 信阳师范学院 138 延边大学 139 雁北师范学院 140 伊犁师范学院 141 玉溪师范学院 142 云南大学 143 云南农业大学 144 中国人民公安大学

其实大学网球选修课并不难，授课内容多为网球基本理论知识（如球场的尺寸，网的规格，大白话就是网应该多高多长，全球四大比赛等等），发球和接球之类，而非让你像个真的网球运动员那样打一场。
所以这个最主要的是取决于你自身的努力程度。就像上文所说，因裤锋嫌为并没有太多的内容，一般只胡手要上课跟随老师，及格是没有什么问题的。
第二，取决于你的授课老师，如果他是个我们俗称“魔鬼教头”那种，出勤小考大考实练样样不落·····如果你是个符合上述能努力的，一般也没问题，但如果是个特别懒的孩子还能够确定基碧不愿意努力，那就危险了，因为这种教师是不会给你留情的。
还有一点，如果天生就及其不擅长运动·········其实还是选太极吧。
如果有认识的选修过网球的学哥学姐，不妨问一下，毕竟亲身经历，说的比较准啊。

大学体育课选修网球容易过。

打网球有益健康，美国圣卢克健康科学学院的科学家表示，常打网球有益健康，可 延寿 大约10年。研究数据来源于 丹麦哥本哈根 城市心脏研究计划。该计划历时25年，覆盖了8577名20~93岁的研究对象。

结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好，其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑自行车3.7年；游改陵泳3.4年；跑步3.2年。

注意事项：

网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。1896年在 雅典 举行的第一届现代奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛，后来，由于 国际奥委会 和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧。

已经连续进行了7届的奥运瞎歼胡会网球比赛项目被取消。直到1984年的 洛杉矶奥运会 上，网球才被列为奥运项目。1988年在磨拦 汉城奥运会 上，网球重新被列为正式比赛项目。

如果不擅长运动还想拿选课高分的建议别选。

网球（Tennis），是 球类运动 项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。

网球的硬件要求：

1、场地

网球场地 的占地面积长不小于36.6米，宽不小于18.3米。在这个面积内，有效网球运动场地是一个长23.77米，单打场地宽8.23米、双打场地宽10.97米的长方形区域。

球场两侧安装的网柱用于支撑球网，网柱间距为12.80米，网柱顶端与地面距离为1.07米，每侧网柱的中点岩闷距地面的高度为0.914米。在网球场中，场地线的颜色一般选用白色或黄色。除端线的最大宽度可以达到10厘米外，其他所有场地线的宽度均应在2.5厘米到5厘米之间。

2、球

比赛用球为黄色，用橡胶化合物制作，外表用毛质纤维均匀覆盖，接缝处没有缝线。球的直径为6.35—6.67厘米，重量是56.7—58.5克。

3、球拍

球拍的材质有木质球拍、铝合金球拍、钢质球拍和复合物（尼龙猛枣纤、碳素）球拍，任何材质的球拍均可用于比赛。球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交织编制或连接而成，其组成格式完全一致。枝仿每条弦线必须与拍框连接，拍框和拍柄的总长不超过73.66厘米，拍框的总宽度不超过31.75厘米。