2020年高考考场答题策略15招 头脑空白怎么办

后天就要高考了，趁着还没上考场，把考试注意事项顺一遍，做到心中有数不慌乱。

1 等待发卷时应该做些什么?

提早 l5 分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨 做做考场镇静操： 先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“ l ……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“ 2 ……”。如此反复做 10 次左右，时间约为 l 分钟，情绪就会镇静自若。