2020高考等成绩 空虚焦虑抑郁怎么办？

2021高考结束后，一些考生已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假：叫上同学聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找个网吧刷夜打游戏……但一段疯狂之后，一种空虚感会油然而生。为何会有这样的迷茫产生?高中毕业生在后高考时期该如何自我调整呢?

有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。

北京市中小学心理咨询中心主任温方表示，高考过后是心理和身体问题高发期，有些考生容易因生活作息变化产生健康问题。无限制地放纵，沉溺于对高考的回忆中，对前途表现出焦虑和抑郁等。

防止无端生事

每年高考过后到成绩出炉的这段时间，都是考生的“寂寞期”。温方表示，这段时间，家长尤其要注意考生的心情，帮他们度过这段寂寞期。温方表示，这段期间尤其要防止孩子无端生事。

温方说，考前为了让学生安心复习，一些家长承诺了学生很多要求，有些甚至是无理要求。考试结束了，学生开始要求家长兑现承诺。“这时，家长要适度满足学生的要求，但不能全部满足”。当然，家长也不能完全否定之前的承诺，须以适度的方式让孩子的情绪得到宣泄。