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海口哪里补理科好 快要中考了但我不知道如何提高成绩尤其是数学,渐渐...

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我是一名高2学生。之前顾着玩。地理基本废掉。现在...

地理解题思路分析
★如何描述自然地理特征:
位置、地形、气候、土陪斗壤、水文(河流)、植被<生物>、资源<丰富与贫乏>
★如何描述地形特征:
(1)地形类型及结构(平原、山地、丘陵、高原、盆地等)(2)主要地形区的分布(3)海拔高低(4)地面起伏(5)地势(东南西北高低情况)(6)其他(典型的地貌形态)
★影响日照时间长短的因素:
(1)昼长;(2)地势(地势高,日出早,日落晚,日照时间长);(3)天气状况。
★影响太阳辐射强度的因素(即影响大气对太阳辐射削弱作用的因素):
(1)太阳高度(即纬度);(2)天气状况;(3)地势;(4)空气密度。
★盐场形成的区位条件:
1.气候:气温高、降水少、多风、日照强:有利于蒸发
2.地形:面积广阔的平坦海滩、淤泥质海岸
★沼泽湿地形成原因:
(1)地形——地势低洼,排水不畅
(2)气候——降水多、蒸发少(纬度高、地势高)
(3)河流——河网、水量、凌汛
(4)土地——土质黏重、冻土发育,地表水不易下渗
★滑坡的发生条件:
自然因素:
1.地形条件,是否是地势起伏大的山地丘陵地区;2.物质条件,是否是物质破碎,多断裂构造;3.植被条件,是否是植被条件差,多荒山秃岭。
人为因素:
1.人类活动是否破坏了地表结构,增加了地势的起伏;2.人类活动是否堆放了大量的碎屑物质;3.人类活动是否破坏了地表植被
★泥石流的芦亩磨发生条件:
1.地形:山区坡陡谷深
2.岩石条件:岩石破碎,松散碎屑物质多
3.植被条件:植被覆盖较差
4.气象条件:夏季暴雨或冰雪融水汇聚时,含有大量泥沙、石块的洪流就会沿山谷奔腾而下,形成泥石流。
★卫星发射基地选址的区位条件:
「自然条件」
1.良好的气象条件(最关健和最直接的因素):晴天多,风速小,湿度低
2.纬度:地球自转的线速度
3.地势、地质:平坦开阔,地质结构稳定
4.良好的水质
「人文条件」
1.人口:地广人稀,又建立禁飞区的可能
2.交通:交通便利
3.军事:符合国防安全需耐大要
★卫星着陆场的条件:
1.人烟稀少
2.地势平坦开阔的草原地区
3.便于发现目标和营救的地区
★影响气温的因素:
1.纬度(决定因素):影响太阳高度、昼长、太阳辐射量、气温日较差,年较差(低纬度地区气温年较差小于高纬度地区)
2.地形(高度、地势):阴坡、阳坡,不同海拔高度的山地、平原、谷地、盆地(如:谷地盆地地形热量不易散失,高大地形对冬季风阻挡,同纬度山地比平原日较差、年较差小等)
3.海陆位置:海洋性强弱引起气温年较差变化、海陆过渡区与下垫面相同区的比较。
4.洋流(暖流:增温增湿;寒流:降温减湿)
5.天气状况(云雨多的地方气温年较差小于云雨少的地方)
6.下垫面:地面反射率(冰雪反射率大,气温低);绿地气温日、年较差小于裸地
7.人类活动:城市热岛效应、温室效应等
★影响气温年较差的因素及变化规律:
(1)纬度:低纬小,高纬大;
(2)下垫面性质:海洋小于陆地,沿海小于内陆,有植被的小于裸地;海陆过渡区与下垫面相同区的比较
(3)天气状况:云雨多的地方小于云雨少的地方。
★影响降水的因素:
1.气候:大气环流(气压带、风带、季风)
①大气环流因素——决定降水多少的因素
季风控制区夏秋季多,冬春季少;副高控制区降水稀少,如伏旱天气、热带沙漠气候区、地中海气候的夏干;赤道低压带控制区降水丰沛;西风带降水多,信风带降水少。(要注意风的来向:迎岸风往往多雨;离岸风则少雨)
②天气系统因素——低压中心和低压槽部位降水多,高压中心和高压脊部位降水少;锋面控制降水多,如梅雨、贵阳冬雨、北方夏季暴雨;气旋过境降水多,如西欧冬季、东北和江南春季;反气旋过境降水少,如伏旱;台风过境降水多。
2.地形:迎风坡、背风坡(焚风效应) 。
3.地势(海拔高度):降水在一定高度达最大值
4.海陆位置(距海远近)一般沿海降水多;内陆降水少。
5.洋流(暖流:增温增湿;寒流:降温减湿)
6.下垫面:湖泊、河流、植被覆盖状况
7.人类活动;改变下垫面影响降水
★描述河流的水文特征:
1.流量:大小、季节变化、有无断流(取决于降水特征、雨水补给、河流面积大小)
2.含沙量:取决于流域的植被状况
3.结冰期:有无、长短
4.水位:高低、变化特征(取决于河流补给类型、水利工程、湖泊调蓄作用)
5.水能:与地形(河流落差大小,流速快慢)、气候(降水量的多少,径流量的大小,蒸发量的大小)有关
★描述河流的水系特征:
1.长度
2.流向
3.流域面积大小(分水线之内)
4.落差大小(水能)
5.河道曲直情况
6.支流多少
7.河流支流排列形状(扇形、树枝状)
★分析河流水能丰富的原因:
1.河流水量的大小,一般水量越大(流域内降水丰富),径流越稳定,水力资源越丰富;
2.河流的落差,一般落差越大(地形起伏大,山地多),水流越急,水力资源越丰富。
如:(1)我国西南地区水能丰富,主要原因是:
①地处湿润地区,降水丰沛,径流量大; ②地处一、二阶梯交界处,河流落差大。
(2)三峡地区水能丰富,主要原因是:
①地处湿润地区,降水丰沛,径流量大; ②地处二、三阶梯交界处,河流落差大。★评价河流的航运价值:
「自然条件」
1.地形:平坦,流经平原,水流平缓
2.气候:降水丰富均匀,河流流量大,季节变化小, 冰期短
3.河道:宽阔平直,水深
「社会经济条件」
流域内人口多,经济发达,联系密集,运输量大
★分析内河航运价值的思路:
「自然因素」
1.水系水流平稳
2.水位季节变化小
3.无结冰期
「经济因素」
流域内经济发达,客货运输的需求大
★河流洪涝灾害的成因:
「自然原因」
1.水系特征(a.流域广,支流多;b.含沙量大;c.平原河道弯曲,水流缓慢,水流不畅。)
2.水文特征 (a.流经湿润地区,降水丰沛;b.干流汛期长,水量大。)
3.气候特征(该年份气候异常,流域内普降暴雨,造成洪水泛滥。)
「人为原因」
1.植被破坏(a.过度砍伐,植被破坏严重,水土流失加剧,造成流域涵养水源、调节径流、削峰补枯能力降低;b.泥沙入江、淤积抬高河床,使河道的泄洪能力降低。)
2.围湖造田(泥沙淤积导致湖泊萎缩,湖泊调蓄洪峰能力下降。)
例如,长江洪灾的原因:
(1)自然原因:
①水系特征:流域广,支流多;中上游植被破坏严重,含沙量增大;中下游多为平原,河道弯曲,水流缓慢,水流不畅。
②水文特征:流经湿润地区,降水丰沛,干流汛期长,水量大。
③气候特征:有些年份,气候异常,流域内普降暴雨,造成洪水泛滥。
(2)人为原因:
①过度砍伐,植被破坏严重,水土流失加剧,造成流域涵养水源、调节径流、削峰补枯能力降低;泥沙入江,淤积抬高河床,使河道的泄洪能力降低;
②围湖造田,泥沙淤积,从而导致湖泊萎缩,调蓄洪峰能力下降。
★河流的治理措施:
上游:治理原则是调洪,做法是修水库、植树造林;中游:治理原则是分洪、蓄洪,做法是修水库,修建分洪、蓄洪工程;下游:治理原则是泄洪、束水,做法是加固大堤,清淤疏浚河道,开挖河道。
★某地区缺水原因的分析与解决措施:
※原因
「自然原因」
1.气候:降水较少或不充沛、蒸发量大、季节分配不均
2.河流:地表径流量较少
「人为原因」
1.用水量大:人口稠密、工农业发达
2.利用不合理:利用率低、污染浪费严重
※解决措施
1.开源:跨流域调水、修建水库、沿海地区的海水淡化,以提高供水能力
2.节流:减少水污染、减少浪费、提高工农业水资源利用率、限制高耗能水工业发展、发展节水农业(如:喷灌滴灌)、制定法律法规,提高人们节水意识、实行水价调节(或者如以下方式回答:①保护有限的水资源,防治水污染;②开发水资源,提高供水能力;③加强用水管理,增强节水意识,④提高用水效率,控制需水量的增长;⑤控制人口增长。)
例1:一般,外流河中下游的径流量比上游大,但黄河下游春季常断流的原因:汛期集中【7.8月】,春季径流量小;春季气温回升快;下渗多;中上游引黄灌溉;下游人口、城市密集,生活、工业、农业用水量增大;水资源浪费严重
例2:河口地带是城市发育的理想场所,但黄河三角洲河口没有形成大城市的原因:历史上,黄河河口位置不稳定;河口泥沙淤积严重,通航条件差;农业发展条件差;可利用资源少;黄河下游是地上河,沿河城市受到洪涝威胁
★水库的作用:
1.调节气候,改善生态环境
2.有利于发展水产养殖业
3.有利于发展旅游业
4.具有防洪作用
5.具有发电价值
6.具有灌溉功能
7.提高航运价值
★影响水库坝址选择因素:
1.坝址在河流、峡谷处或盆地、洼地的出口(口袋形区域有利于建坝:工程量小,工程造价低,库区容量大)
2.选择地质条件好的地方,避开喀斯特地貌、断层等,防止诱发水库地震
3.气候水文条件:保证水量充足
4.考虑修建水库是否需要移民,占地搬迁情况,尽量减少淹没居民点
★水华:
水华是淡水水体中藻类大量繁殖的一种自然生态现象,是水体富营养化的一种特征(如位于江苏省南部的中国第三大淡水湖——太湖),也有部分的水华现象是由浮游动物——腰鞭毛虫引起的。
★赤潮成因:
(1)温度和降水:一般出现在夏季,春、秋两季也时有发生。(温度高,降水少易于形成赤潮)
(2)风和海流:赤潮的形成、分布、集聚和分散直接受到水体运动的影响,赤潮容易产生于一些港湾就是这个原因。(风小,海流弱易于赤潮的形成)
(3)人类活动的影响:人类不断将大量的生活污水、工业废水及农田废水等排人海洋,过度的海产养殖,造成海域的富营养化。
赤潮的危害:赤潮对海洋生态平衡、对海洋渔业和水产资源、对人类健康有破坏。
赤潮的防治:控制污水入海量,防止海水富营养化;建立海洋环境监视网络,加强赤潮监视;加强海洋环境的监测,开展赤潮的预报;服务科学合理地开发利用海洋;搞好社会教育和宣传
★咸潮的成因:
咸潮,主要是由旱情引起的,一般发生在上一年冬至到次年立春清明期间,由于上游江水水量少,雨量少,使江河水位下降,由此导致沿海地区海水通过河流或其他渠道倒流到内陆区域。咸潮的影响主要表现在氯化物的含量上,按照国家有关标准,如果水的含氯度超过250毫克/升就不宜饮用,这种水质还会危害到当地的植物生存。我国的咸潮多发生在珠江口。
咸潮的危害:水中的盐度过高,就会对人体造成危害,老年人和患高血压、心脏病、糖尿病等病人不宜饮用;还会对企业生产造成威胁,生产设备容易氧化,锅炉容易积垢;在咸潮灾害中,生产中用水量较大的化学原料及化学制品制造、金属制品、纺织服装等产业受到的冲击较大,其中一些企业不得不停产;咸潮还会造成地下水和土壤内的盐度升高,给农业生产造成严重影响,危害到当地的植物生存。
咸潮的防治:建立预警机制、采取调水以淡压咸、加强河道采砂管理、节约用水。
★渔场形成的区位条件:
1.地形:面积广阔的大陆架(阳光直射、光合作用强、饵料丰富)
2.温带海域:气温变化大、海水上泛
3.河口处:河流带来丰富的营养盐类
4.洋流:(交汇流或上升流)海水上泛,带来海底营养盐类,饵料丰富
★影响雪线高低的因素:
1.降水(当地气候特征情况;迎风坡降水多,雪线低)<eg.喜玛拉雅山南坡比北坡雪线低---既是阳坡,又是迎风坡时,降水是主导影响因素>
2.气温(阳坡雪线高于阴坡;不同纬度的温度变化、0℃等温线的海拔的高低)
★影响山地垂直带谱的因素:
1纬度:.山地所处的纬度越高,带谱越简单
2.海拔:山地的海拔越高,带谱可能越复杂
3.热量(即阳坡、阴坡):影响同一带谱的海拔高度
★山地垂直自然带分布的分析:
(1)纬度位置——决定了山麓基带类型
(2)相对高度——决定了水热状况变化的程度(以上两点决定自然带数量)
(3)阳坡、阴坡——影响植被分布的高度
(4)迎风坡、背风坡——影响降水多少与雪线高度
★澳大利亚热带草原气候的成因:
北部——季风型
冬季(7月)东南信风离岸,降水少,形成干季
夏季(1月)气压带风带南移,东北信风越过赤道后偏转为西北季风,降水多,形成湿季
东部——背风坡型
地处东南信风的背风坡,降水偏少
受副高控制,降水较少
南部——副高型
冬季(7月),受北移的湿润西风控制,形成湿季
夏季(1月),受南移的副高控制,盛行下沉气流,干燥少雨,形成干季
★农业区位因素分析:
「自然因素」
1.土地:地形、土壤 2.气候:光照、热量、降水、昼夜温差 3.水源(灌溉水源):
「社会经济因素」
1.市场: 2.交通: 3.国家政策 4.劳动力 5.科技:农产品保鲜、冷藏等技术的发展
6.工业基础
★如何分析某一作物生长的气候条件:
(1)从有利条件和不利条件两个方面去分析;
(2)从光照、热量、降水、昼夜温差、气象灾害等方面去分析;
(3)从春、夏、秋、冬4个季节的气候条件分段分析。
例如,试分析华北地区棉花生长的气候条件。有利条件:①夏季高温多雨,雨热同期,利于棉花生长;②秋季雨水少,天气晴朗,利于棉花的后期生长和收摘。不利条件:播种期适逢春旱,灌溉水源不足。
★工业区位因素分析:
1.地理位置
2.资源因素:原料、燃料
3.农业因素
4.交通因素(包括交通便捷程度和信息网络的通达度):便于物资、人员、信息交流
5.市场因素
6.科技因素
7.劳动力因素:劳动力价格、素质
8.历史因素
9.政策因素:国家、地区政策扶持
10*.军事因素:国防安全需要
11*.个人因素:个人偏好情感 <eg.归国华侨投资办厂>
★工业区位具体分析法:
①资源——工业宜建在矿产资源丰富的地区,有什么原料,适宜发展什么工业。
②水源——靠近水源地,以便提供充足的工业用水(还可获得廉价的水运)。
③地形——选择在较平坦开阔的地形区内,发展前景广阔。山谷、盆地地形易形成逆温,废气不宜扩散,不能布局冶金、化工等工业。
④交通——沿交通线分布,以便提供充足的燃料、原料,也便于产品的输出、职工的上下班。
⑤环境——主导风向的下风地带、与季风区主导风向垂直的郊外、最小风频的上风向、城市热力环流之外;产生污水的企业,布局在河流的下游或远离水源地。高科技工业布局在环境优美的地区。
⑥距离城市的远近——规模小、无污染的工业布局在城区;环境污染严重的工业布局应远离城区。
⑦土地租金——布局在城市的外围,土地租金低。
⑧设置防护带——工业区与居民区之间设置防护带减少对居民区的直接污染,美化环境。
★老工业区综合整治措施:
1.调整工业布局,发展新兴工业及第三产业,改造传统产业,保证各业平衡发展,促进经济结构多样化
2.因地制宜,合理开发各类资源
3.消除污染,整治美化环境;搞好区域规划,加强生态建设
4.发展交通,完善交通网络
5.发展科技,提高生产水平,繁荣经济社会地理
★世界典型工业区的区位及特点比较
传统工业区
(德国鲁尔区)
区位:①煤炭资源丰富;②距铁矿区近;③水源充沛;④交通便捷;⑤市场广阔
衰落原因:①生产结构单一;②煤炭地位下降;③钢铁过剩;④新技术革命的冲击
综合整治:①发展新兴工业;②调整布局,③改善交通;④发展科技;⑤消除污染
高技术工业区
(美国硅谷) 特点:①高技术人才比例高;②增长速度快,产品更新换代周期短;③研发费用高;④产品面向世界市场
区位因素:①环境优美;②气候宜人;③科技教育发达;④交通便捷等
★我国四大工业基地比较
工矿特点 区位优势 面临问题及对策


南 著名的
重工业区 ①有丰富的煤、铁、石油等资源;②交通发达:铁路公路网稠密,还有大连的海运;③经济腹地和市场广阔;④工业基础雄厚。劳动力资源丰富;⑤有统一电网,国家政策扶持。 问题:水源、能源不足环境污染严重
对策:跨流域调水,节能降耗,治理环境


唐 北方最大的综合性工业基地

①有丰富的煤、铁、石油、海盐等资源;②近棉花产地;③交通发达:(铁路公路网稠密,还有天津的海运;经济腹地和市场广阔);④有北京天津两大直辖市作依托,⑤科技文化发达;⑥劳动力素质高;⑦有统一电网;⑧政策优惠,对外开放程度高 问题:水源严重不足;环境污染严重
对策:跨流域调水;西电东送;节能降耗;治理环境。

沪 宁 杭
我国规模最大、结构最完整、技术
水平最高、效益最高的综合性工业基地 ①优越的位置:东部经济区的中心;②便利的交通:“黄金水道”的入海口,沿海航运的中点,京沪、沪杭线交汇,国内三大航空港之一;③广阔的经济腹地和消费市场;雄厚的工业基础;④发达的科技和高素质的劳力;⑤政策优惠,对外开放程度高 问题:①能源和矿产不足;②土地资源紧缺;③环境质量下降
对策:①西电东送,西气东输;
②治理环境



轻工业为主的综合性工业基地
①地理位置优越:地处东南沿海,毗邻港澳,面向东南亚,著名侨乡,便于引进外资和先进技术;②交通便利;③市场广阔;④人口稠密,劳动力资源丰富;⑤政策优惠;⑥对外开放程度高 问题: ①常规能源不足;②土地资源紧缺;③环境质量下降
对策:①西电东送;②治理环境
例1:分析我国沿海四大工业基地发展工业的条件是:①均位于我国东部沿海,海运方便,有利于对外开放,铁路、公路、水运、管道运输连接国内各地,便于物资、人员、信息交流;②当地及邻近地区资源或原料丰富,如,辽中南地区的铁、石油,京津唐地区的煤、铁、石油、海盐、棉花等;③京津唐和沪宁杭地区科技力量雄厚,辽中南地区工业基础好,珠江三角洲靠近港澳台和东南亚,为侨乡,有吸引外资、先进技术和管理经验的优势;④四大基地中有不少的开放城市和经济特区,享有发展经济的优惠政策。
例2:上海建立大型钢铁企业的有利条件是什么?海南为何目前仍没有建立钢铁企业?
上海无煤无铁,缺乏原料、燃料,它之所以能发展钢铁工业具有以下有利条件:
①位置优越,交通便利。上海位于长江入海口,居我国大陆南北沿海航运中点,京沪、沪杭两条铁路在此相接,是水陆交通枢纽。可以利用便利海运、廉价的河运从内地和国外输入煤、铁,发展临海型钢铁工业。
②接近消费市场。上海市是全国最大的综合性工业基地,上海所在的长江三角洲工业区又是我国最大的综合性工业区,各种工业的发展需要消耗大量钢铁,建立钢铁企业,可以就地消费,减少运输费用,降低成本。
③工业用水方便。上海位于长江入海口,大型现代化宝山钢铁联合企业就建立在长江之滨,工业用水极为方便。
④技术力量信雄厚。上海工业的发展有悠久的历史,是我国沿海地区老工业基地,知识技术密集,高等教育、科学技术都很发达,能为我国生产高、精、尖、新的产品,为全国钢铁企业培养和输送高级技术和管理人才。
海南岛虽然蕴藏着丰富的富铁矿,但由于能源短缺,开发较晚,技术落后,市场狭小,目前还没有建立大型钢铁企业。自从1986年成立海南省以来,它已成为我国最大的经济特区,随着改革开放的逐步深入,海南的钢铁工业也会兴起的。
★影响城市的区位因素:
「自然因素」
1.地形(a.地势平坦、土壤肥沃,便于农耕,有利于交通联系,节约建设投资,人口集中;b.热带地区城市分布在高原上;c.山区城市分布在河谷、开阔的低地)
2.气候(中低纬地区温暖,沿海地区湿润)
3.河流(供水、运输功能)
4.资源条件
「社会经济因素」
1.交通条件 2.政治因素 3.军事因素
4.宗教因素 5.科技因素 6.旅游因素
★商业中心、商业网点形成的区位因素:
1.便利的交通条件(设立原则:交通最优<环路或市区边缘,公路沿线>)
2.较强的商品生产能力、稳定的商品来源
3.广阔的市场或经济腹地(设立原则:市场最优)
★交通运输线路的选线原则:
「自然方面」
1.地形(a.平坦:对选择限制少;b.起伏大:若需开山、筑洞、架桥,工程难度大,若沿等高线延伸,延长里程;c.河流湍急:不利航运)
2.地质(a.喀斯特地貌:防塌陷、渗漏;b.地质不稳定:加固地基、避开断层)
3.气候(a.公路、铁路:防暴雨、洪涝、冻土、泥石流;b.水运、航空:防大雾、大风)
4.土地(少占耕地,尤其是良田)
「社会经济方面」
1.人口(尽量多地通过居民点、铁路车站、码头等,使更多人受益。<适用于:地方公路>)
2.里程和运营时间(尽量修筑桥梁、隧道,缩短里程,以节省运营时间;适当照顾沿线重要经济点。<适用于:国道>)
3.其他(尽量远离重要文物古迹、注意生态环境保护)
★交通线建设的区位分析
交通线的建设一般投资大,(1)主要要考虑社会经济的需要(资源开发与调配、促进区域间的经济联系和科技文化交流、带动沿线地区经济发展、合理布局交通网、维护国家统一和民族团结,巩固国防等),(2)自然因素(地质、地貌、气候、水文)影响线路的选择(趋利避害,减少工程量,如尽量选择平原或河谷地形,避开陡坡、断层、沼泽等不利地形);(3)科技是保障,可以克服不利的自然条件的制约。
微观选线方面,不同性质和等级的线路要求不同,要区别对待。如铁路、高速公路一般要求线路平直,而一般性公路可选择沿等高线延伸或走“之”字形爬坡;国道以直达运输为主,而地方性公路则要尽量多连接一些节点。当然,方便快捷、少占好地、减少对居民区的不必要干扰是共同的原则。
★交通线路修筑的积极意义:
1.完善了当地的交通网络,使交通便利通达
2.加快了物资流通,促进当地经济发展
3.政治:巩固国防、保持稳定、促进区域繁荣
★隧道的选址条件:
1.要选择在背斜处(a.背斜岩层向上拱起,地下水向两侧渗流,不容易发生渗漏问题;b.背斜为穹形构造,不易塌方。)
★交通运输站点的区位分析
(1)汽车站选址的区位条件:
1.路况:周围道路宽阔 2.与市内外交通联系 3.工程量大小
(如长途汽车站:一般建在市区边缘、城市交通干线附近或火车客运站附近。)
(2)港口建设的区位条件:
「自然条件(决定港口位置)」
1.水域条件:港阔水深(等深线密集,有利于停泊靠岸避风)、水道的通畅、水源等
2.陆域条件:陆地地质稳定、地势平坦开阔、坡度适当(有利于安排建筑用地、港口设备)
「社会经济条件(影响港口兴衰)」
1.经济腹地条件:经济腹地是否广阔、客货流量大小、腹地经济性质(经济腹地的广阔与否影响着客货流量;客货流量影响着港口的兴衰;腹地经济性质决定港口性质<综合港、专业港等>)
2.城市依托(交通便利;为港口提供人力物力财力的支持)
3.政策条件:对外开放地区建成自由贸易港
4.便利的交通运输条件便于客货集散。

三亚那个教育培训机构比较好?

五椰教育哦,我孩子在那边补课,进步很大,而且机构还是竖哪雹经三亚市教育局发文批余帆准,颁发民办学校“办学许可证”专业从事中小学文化辅导的培缓纤训学校,机构还包含高斯数学、元本物理、点燃化学等品牌课程。

快要中考了但我不知道如何提高成绩尤其是数学,渐渐...

我从小就喜欢数学,因为很多人都说它很难,所以我觉得很有挑战性。
我觉得要学好一样东西,首先你必须对它感兴趣,至少不能有排斥心理,所以我建议你首先要调整自己的心态,尽量要多对它感兴趣,如果你已经做到,那很好,就一定能把它学好。则茄锋
当然光靠盲目的喜欢是不够的,不要对它纳余产生畏惧情绪,我很多同学一提到数学就头痛,就害怕,如果你害怕碰它怎么可能学的好呢。我不知道你的底怎么样,我讲的很片面。一开始是很困难,就先从书本的公式定理抓起,任何考试都离不开书本。如果你觉得你已经把书本弄透了,很好,再耐下心来,不要不耐烦,把书上的题都做了,特别是刚学了新课的时候。书上的题是很简单,但是却是必不可少的过程,我知道很多同学都很藐视它,但考试往往就是孙晌越简单越多人做不来。
当你书上的题搞定了,OK,你的课外资料该发挥作用了,如果你是在学新课,尽量先把学校发的资料先做了,一来学校发的资料老师肯定会检查,应付老师是必要的,二来,学校为什么会订那本书?肯定是经过了多位老师商定很久才定下来的,必然有它的可取之处,你要坚信你的老师不会害你们的。如果这些你都做了,还有精力的话,你就要考虑自己找本书来啃了,你自己要找书就要考技巧了,你一定要考虑多方面的因素,比如题量,难度(要适当有所提高才行,但不能一味全是难题,高考不会把重点放在难题上,要选择有针对性的题)等,不能盲目看到别人买什么你就买什么,要买适合你自己的书,还要坚持做才行哦,我最大的毛病就是不能坚持,做一阵就不想做了。自己一般买一本就行了,你不可能一直只做数学啊,各科都要兼顾才行。
如果你是要复习,就比较难了,因为现在应该新课都还没上完,千万不能为了不旧帐又把新帐堆上了,最好利用周末用整块的时间来做,数学成绩肯定是要靠汗水和时间来堆的。你自己要有个计划,合理安排时间,尽量用最短的时间做到最高的效率。你在复习是,首先也是要把书本看一遍,然后由于以前学过,怎么也有点底子,尽量把你的记忆都挖出来,现在的复习书里都有知识概括,关上书,自己背着书把那些空填上,这样你没掌握的知识点一目了然,当然这是你做题会发现很慢,而且错误率很高,甚至以前做的来的题都不会了,不要怕,成绩再好的人都这样,慢慢你就会发现你越做越快,而且越来越熟练,很快你就可以把那些忘了的捡回来了,而且会有新的收获。
不管做什么题,都要勾出你觉得很经典的题,很难的题,以便以后复习,重复很重要,没事就把你以前勾的题翻来看看,说不定下次考试就会考到。而且数学逻辑性很强,一般看两遍就能记住,但看的时候,一定要学会总结解题的方法,不要下次换个数字你又不知道怎么做了,那你就白做了,总结也很重要哦~~
差不多了吧,旦愿你能有耐心把它看完,就这样吧,祝你看后能有所收获,能有所提高。

主要是要多做题,现在开始要强化训练,不仅仅要听懂!关键要掌握!

一、课内重视听讲,课后及时复习。

新知识的接受,数学能力的培养主要在课堂上进行,所以要特点重

今年高考失利..复读的忧虑 请大家帮帮我!感谢.. - ...

我是广东考生,今年刚毕业,给你一些针对性的方法。

语文

字音:不断地重复记忆,识记越多越好,厚积薄发。背多分。【每天的计划中,用15分钟】

成语:熟记易错成语的用错方向,如感情色彩、适用对象、望文生义、褒贬程度等,将之分类饥孝重复记忆,直至高考。【每天的计划中,用15分钟】

病句:句子是表达情感的载体,对于识别病句,可掌握以下能力;一:识记各种病句的类型,如语序混乱、搭配不当、语意不清、缺主语、缺谓语、缺宾语、逻辑矛盾等。二:通过重复朗读各种病句,培养病句的感知能力。有时便可不用通过分析,一读便知是病句。三:会通过分析句子的语法结构对句子的成分进行推敲;如分析句子的主谓宾,对句子的搭配、位置、顺序等方面判断句子是否为病句。【每次模拟考前一个星期,重新掌握各种能力】

文言文:熟悉并识记常用的实虚词,能对文章内容进行感知。熟练掌握文言句式与现代文句式的异同点,如宾语后置、定语前置、判断句、省略句等。能将文言字词的词性与文言句式相结合,对文章进行分析理解。解题时,有一个小技巧:第八题选择题中的每一个选项几乎就是文章的翻译。所以,解文言文时,若先阅读第八题的每一个选项,便可未读文章,却已知全文大意。此题型需反复训练。【每次模拟考前一个星期,重新掌握各种能力】

诗歌鉴赏:通常都是寻找诗歌所表达的感情类型作为突破口,联系主人公的生活背景,对主人公表达的感情进行分析概括。在寻找突破口过程中,确定诗歌的诗眼尤为重要,所谓‘诗眼’,即能表现作者喜怒哀乐的一个或若干个字或词。熟悉常用意象表达的情感,再适当掌握回答问题的专业术语并联系诗歌所表达的现实内容进行概括作答,需要强调的一点是:联系诗歌表达的现实内容。此题型需长期训练。【每天的计划中,用15分钟】

阅读:联系社会实际,将文章内容转换成现实,从各个角度对现实进行讨论,还原出文章所表现的情感或哲理。我个人认为,语文的阅读,本质是对生活中发生的事进行判断,能表现出一个人对社会的判断能力。此题型不可纸上谈兵,需长期训练。【每天的计划中,用30分钟】

语言应用:该题可能有多种题型,如图文转换、描述、概括、压缩、扩展、作诗、拟标题、写寓意等。若每一种题型都要求滚瓜烂熟,这不太实际。只要能熟练掌握每一种题型的出题目的、解题技巧、答题步骤,就不会在遇到此题时慌了手脚,以致无从下手。即熟知出题目的、解题技巧、答题步骤。【每次模拟考前一个星期,重新掌握各种能力】

作文:随着高考不断改革,高考作文逐渐趋于社会化、生活化。无论是议论文或是记叙文,都要从个人感情出发,在文章中表现出强烈的感情倾向。我认为,文章就是生活的反映,好比写信表达感情一样,将生活融入信纸当中。当然,高考作文写成书信形式也不失为妙计,因为通常书信更容易表达情感。若写议论文,还需注意的是文章论点的把握,所举例证需围绕文章论点进行分析猛液,切勿走马观花,以致未能深入论点或脱离题目而失分。再者,字迹非常重要。【完成老师布置的作业,看小小说,记作文材料,关注生活细节】

{语文学习,用四个字可以概括 “厚积薄发”}

英语

听力:学校在训练听力过程中,并不十分重视语感。学校在每天固定的一个时间有播放听力练习题,我从来没有做过这些练习题,但是我有很认真的听录音。我个人认为,如果是做题,我们的大脑会努力的寻找答案,有时甚至去猜,这样便会忽略了听力语感的训练。所以,我觉得并没有必要做题,而是静静地听,第一遍边看原文边听,跟着录音走,尽量听懂原文;第二遍合上原文,闭上眼睛,尝试一字一句听清楚,并努力跟上录音的速度,寻找英语的氛围。毕竟名为“听力”,故需多听。如果每天都如此训练,一定会产生语感。【每天中午学校播烂知稿放听力】

完形填空:这一道题最主要考察的是对英语所描述的背景环境作出最具有逻辑且符合现实的判断,当然,它还考察了英语单词量,但不涉及语法。解答这道题,首先,背单词是前提,只有完全理解文章内容,才能对文章作出正确的判断。所以,单词背的越多越好,记得越牢越好。其次,是能就现实问题作出判断,这要注意一些很细节的问题。还有老师常说的联系上下文,这当然要对原文进行全面理解。此题型需长期训练,才能对之产生感觉。【每天两篇,多思考做错的选项,必定有它对的道理】

语法填空:我对这道题研究了很久,总结出一套方法。这套方法几乎可以忽略语法填空对单词量的要求,即无需对文章进行全面理解,只需找空补空,对句子的结构意思进行分解,特别是对句子的语法分析。如下:

将语法填空分为有提示空和无提示空;有提示空以语法为主,句意为辅;无提示空以句意为主,语法为辅。通常是无提示空较难。

一、有提示空——先考虑有无固定搭配——再判断该空在句中的成分,判断分类如下;

1、 动词

句中间:

(1)谓语动词:先考虑主被动,再考虑时态。特别注意完成时的考察。

(2)非谓语动词:仅考虑语态;主动为ing形式,被动为ed形式;

句首:

(1)表示一种状态:ing 形式

(2)表目的:to do 形式

2、名词:变形方向,正反义,特别重视单复数。

3、副词:正反义,变形方式。

4、形容词:变形方向,比较级,正反义。

二、无提示空——先考虑固定搭配——再判断该空在句中的成分,判断分类如下;

1、名词

(1)上下文出现过的实义名词

(2)与前后文相反或近义的名词

2、冠词

(1)定冠词:the、this、these、those、that 等

(2)不定冠词:a、an、other、another 等

3、连词(引导词)

句首:从句子意思层面考虑,如 therefore、however 等

句中:

(1)不缺成分:并列and、转折but、选择or、递进then、that 等

(2)缺成分:考虑连词所充当的成分,也可通过逐词翻译句子意思获得判断,如 :what、who、how、where、that 等

4、代词:必为不定代词,it、they、he、him、himself 等

5、介词:at、in 等

6、情态动词:位于主语与谓语之间的无提示空,根据句子意思和语感作答,如can、do、should、will 等。此题型较难判断。【以总结为主,练习为辅,每天一篇,20分钟】

阅读理解:从分数上看,30分,答好这道题是取得英语高分的必经之路。英语老师也会给出非常多的方法,我只讲一些自己的想法。一:单词量(奠金石);二:阅读速度(取高分的必要条件);三:敏锐洞察力。我们知道,如果能完全看懂一篇阅读,那么所做的答案也必定八九不离十,但这必须下苦工:单词要坚持背,要反复背,日积月累。据说,美国的一个未接受教育的普通农民,他都能认得8000个单词,而在中国,高中教育的教材也只有5000的单词量。所以,单词量被视为学习英语最重要的一部分。有的人喜欢用笔给自己导航,拿笔指着单词一个一个往下看,这样太慢了,必定影响英语全卷的作答。看阅读要眼急手快脑更快,眼睛扫描单词,用大脑快速的进行翻译,手抓笔在不认识的单词下快速划线,以防在问题中出现相同的不认识的单词。这种题型需要每天花时间训练,才能对之产生感觉,形成敏锐的洞察力。至于解答阅读理解过程的先后问题,每个人可能都有适合自己的方法。我的想法是:先快速寻找并注意文中本身具有中文翻译的单词,以防止后面看问题时在前面本来有翻译的单词却看不懂;接着浏览问题一遍,为节省时间,只看问题不看选项,通过看问题,可大概了解文章所讲的内容;然后再读文章,答题。【以总结为主,练习为辅,每天三篇,50分钟】

作文:我相信在写作文的时候,大家都会遇到一种情况:想写的单词不会或记不住,想表述的句子不会构造。其实,英语作文,就是将中文翻译成英文。难却难在“翻译”二字。所以,作文的两个重点是:记单词,懂语法、造句子。当然,实践就是:常写作文。【完成老师布置的作业,记句型,背句子,课间背教材的5000单词,时刻注意保持自己写出的英语字向右倾斜三十度】

{学习英语,有两点:“单词量” “语感”}

数学

选择题:作为高考数学的第一道大题,它有三个特点:一、稳定军心;在我们心中都有这么一个想法:除了第八题可能是难题的偶然性外,其余七题必定要顺利拿下。如若这个想法得到满足,必有信心解答后面题目;二、争取时间;全省60多万考生,几乎没有考生能完全有足够时间解答完整张数学卷,那么,被认为是不难的选择题,就要快速完成,为后面的主观题争取更多的时间;三、解法多样;不同于主观题,它只需一个正确的选项,不要求任何过程,这为我们的思考提供了巨大的空间。对于如何应对高考为40分的这道大题,我个人颇有见解,一个字:活。我想起自己所有的数学考试,解答这道大题基本是没有用正规的方法。回想曾经用过的方法:数形结合、代入、增加条件限制、取特殊情况、依条件按比例尺规作图(曾经用此法做对一道填空题)、排除、画三角形、就现实推测、夸张(即极限法)、联想数学结论、反证等等。我的想法是:当你不知从何下手时,想想旁门左道。【每天的计划中,20分钟做练习,用以研究旁门左道;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

填空题:这道大题30分,与选择题并称为 数学的“半壁江山”。它的失分情况比较严重,主要原因是无选项、看错题目、未注意陷阱、答案方式写错。它有一大特点:出题单一,有非常强烈的单一知识点倾向。即一道填空题,通常只涉及一个知识点。所以,要完成填空题的作答,必须将每一个重要的考点都过关。它也不追求过程,在解法上,与上面选择题提及的方法类似。【每天的计划中,20分钟做练习,用以研究旁门左道;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

三角函数:是高考的一大题型,特别在广东,几乎是每年必考。它所涉及的考点众多,需掌握以下能力:彻底理解三角函数图象的画法;掌握 y= Asin(wx+2kπ)+b 中的任何一个字母的大小变化所引起的函数图象的变动情况;完全理解三角函数图象的平移原理及二维坐标轴的横坐标的改变所引起的函数图像画法的变化;知道三角函数的周期性、单调性、奇偶性的意义;会求函数的最值和取值范围(分别是从值域到定义域和从定义域到值域的转化过程);掌握和识记三角函数的和、差、倍、半、诱导公式,和差化积、积化和差公式,同角的三角函数关系式(奇变偶不变,符号看象限),三角形中的内角和定理、正弦定理、余弦定理及其应用等。解题时,可能会遇到无从下手的情况,其实,条件与问题之间必然存在某种关系,所以,可从条件着手,去寻找由条件引出的其它更多条件,考虑其它条件与问题的关系;或者由问题出发,将所问问题转化成其他问题,再与条件联系寻找某种关系。很必要提醒的是:细心计算。只要少了一个字母,或是将加号写成减号,将一错成千古恨。【每天的计划中,30分钟做练习,以掌握各种能力,持续一个半月后,不再自主学习三角函数;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

概率:从本质上区分几何概型与古典概型的区别;理解并识记二项分布和排列组合的公式;了解并能使用对立事件思想;知道正态分布曲线和回归直线方程的原理。我对几何与古典的理解是:几何概型所涉及的数据无最小单位,如 [1,6] ;古典概型所涉及的数据有最小单位,如 {1,2,3,4,5,6} 最小单位为1。在解题时,题目条件若出现具体概率,一般用二项分布;题目条件若出现具体数字,一般用排列组合。高考概率题都是用生活材料作为载体,考察学生对众多原理的理解,一般不会出现难题,但却有可能出现偏题,如可能考正态分布曲线,或回归直线方程(广东07年高考第十六题)。所以,对所有概率知识点的理解尤为重要。【每天的计划中,30分钟做练习,以掌握各种能力,持续一个半月后,不再自主学习概率;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

立体几何:我虽读理科,但曾教过一文科生,对文科数学也略有见解。从整张文数试卷看,选择和填空题各有一道较难,但用旁门左道却易解出,因为它只是将知识点考得“活”,而不是复杂;三角函数、概率、立体几何的出题形式很“活”,过程也不太复杂,它考的是一种分析能力,只要将知识点学透,这三道大题应当顺利拿下。理科数学与文科数学的几何题除难度存在一定的差异外,解法也有所不同。理数可用坐标法和几何法,文数只能用几何法(文数教材未涉及坐标),但无论从出题形式或是答题逻辑上看,理数与文数的几何法都具有一致性。我个人看,代数法与几何法相比较,代数法具有更大的风险性:一、有很大一部分题目使用代数法过程繁琐或根本无法使用代数法,如证明存在性问题或所给图形不规则时;二、代数法无须证明,只需计算,算错的可能性极大。至于几何法,几乎能解所有题目,我高三时的所有数学考试都用几何法,未曾出错;它以证明为主,具有极强的逻辑性;只要能完全理解几何思想,几乎能屡试不爽。几何题有几大类型:线线平行、线面平行、面面平行(平移法)、线线垂直、线面垂直、面面垂直(平移法)、二面角大小(转移法、侧面射影法、重要步骤为:找法线)、体积大小(转化法、切割法、补全法、间接法、重要步骤为:找高线)、存在性问题(反证法)等。所能用上的定理或公式:等腰三角形定理、中位线定理、相似定理、勾股定理、余弦定理、射影定理、三垂线定理等。解题过程:结合图形,将题目条件进行延伸,最大限度的剖析所给出的条件,以获得其它更多的条件,这样往往可以一读问题、就知如何解答。【每天的计划中,40分钟做练习,以掌握各种能力,持续一个半月后,不再自主学习立体几何;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

函数:是高中的重难点,难在过程繁琐、计算复杂。有两种题型:一种是应用题,题目长,计算量大,将现实问题与数学原理结合,这也是高考改革的完美之处;通常涉及最值问题、定义域问题;另一种是纯数学问题,主要考察学生对函数的图像、对应关系的变形、定义域、值域的理解。此题型最难的应该是对分类讨论思想的考察,很惭愧,我只记得一个提取参数法。我对函数题型没什么想法,因为我觉得,它实在太难了,很有可能作为高考数学卷的压轴题,连我们的数学老师都怕它。如果想攻破这种题型,只能请高手指点了。【每天的计划中,40分钟做练习,以掌握各种能力,持续一个半月后,不再自主学习函数;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

圆锥曲线:也是高考的重难点,我曾经花大量的时间去训练它,可谓是孤注一掷,但很不幸,高考时依然没有做对这道大题。如果在选择题或填空题中遇到圆锥曲线,其实,你把它极力的往解三角形问题的方向上想,再联合圆锥曲线的定义,应该没有问题。解圆锥曲线的方法太多了,也很难掌握,它涉及的知识点多,综合性强,如直接法、定义法、几何法、点差法、相关点法、交轨法、参数法。想要掌握这些方法,时间是大问题,而且也非常具有逻辑性。这道题对于我来说,是相当棘手的。【每天的计划中,40分钟做练习,以掌握各种能力,持续两个月后,不再自主学习圆锥曲线;每一次做错的题,反省知识点的掌握情况,以知识点为主,不以题为主】

数列:相当难,我高考时是放弃的,避之不谈。但选择和填空题有简单的题型,只要掌握等差、等比数列的性质、公式,就不难解决。【放弃自主学习】

{将在教材中所学的知识化为己有,通过个人的逻辑思考能力,分析解答未见过的题目}

理综

广东2010年高考大改革,理综是其一大特色。物理、化学、生物组成一张试卷,36题,150分钟,每科一百分,共三百分。本来理科综合是我的心头大患,广州一模也才两百分,但我却是此次高考的理综成功者,平均每科91,总273分。理综的三科,学习方法各有不同。物理学的知识点最多,考点也最多,学习物理要以理解为主,只要理解每一个知识点,必能取得成功。学物理以资料上的典型题目为学习目标。化学知识点混乱,在教材中根本看不出各章节间有什么联系;学完全部知识后,须将各章节知识点进行联系,进行系统复习。化学以熟记为主,练习为辅,它有太多太多的东西要记,且大部分题目简直是记住了就能得分。生物更是如此,一定要记,我在高考前将5本生物书重复看了10遍。当然,也要理解,因为理解可以帮助并加深记忆。

{理综考的是基础,不考难题,所以绝对不能用题海战术,只要将所有知识点都掌握,足矣}

高考了,脑子一片空白怎么办

高考前15天自我备考保持好心态
高考前15天左右一般是考生自我备考阶段,也是考生心理最为紧张的时刻,因此在这段时间应
该注意调整好自己的心态。
在此期间,考生的心态类型主要有以下几种:
1、兴奋型,对高考的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对
手,或者有明确的竞争目标,斗志旺盛、感觉较佳;
2、平稳型,对高考表现出临阵不慌,心情既不过分紧张也不过分放松,感觉和平时的大型考试
没有太大的区别,对高考的思想准备很充分,感觉心中有底;
3、紧张型,感觉信心不足,心理承受 能力弱,患得患失,焦虑不安;
4、放松型,情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望。
而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面:首先,来自于自身。例如,在临近
高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多,造成自我压力过大,心理上不能承受,产生紧张。其
次,来自于学校与教师。例如,感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重;对某些模拟题不加分析
地与高考挂钩,一但考得不好,就产生心理负担。此外,对老师的经常表扬也会感到有压力,害怕达
不到这个程度会被别人耻笑。最后,来自于家庭。例如,许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太
大,对这些变化有时感觉到不能接受,父母的笑脸越多,自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强
调要对考试达到什么样的期望,更会加重思想上的负担。
对于全体考生来说,调整心态要重点注意以下四个方面的问题:
第一,要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题,因为这时候自己掌握的知识就像
临近饱和的溶液,不可能会有太多的增加。应该多做一些核唯雀提纲挈领的工作,例如查看教材中的重点内
容和公式,看读书笔记,翻阅以往的试卷,对前后知识进行穿线;要多熟悉历年考试的题型,要反复
看,对这些题做到熟悉掌握,题型会使自己在考前的心情平静下来;应该重点做好知识的查缺补漏,
看过去一些大型考试的错题记录,强化对知识进行回顾,找出过去常出现的错误是错在知识型还是能
力型,清楚地知道错在哪里;还应该学会转变思维方法,过去出现的重点错误和一些不改早应该出现的错
误往往是由于思维定式造成的,只有在思维方法上发生转变才能从根本上避免这类错误。
第二,要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室,因为教室环境是自己最熟悉、最习惯
的。同学们在一起复习,能有助于相互鼓励,减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备
考,这样容易分散精力,导致心理过分放松,缺少适当的紧张度。
第三,要调整好生活节律。此时,除了要保证足够的休息和睡眠之外,还应该自觉地、有目的地
调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神,到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天,
这样才能调整好、准备好临考的精神状态。
第四,要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求,当做是一种动力;把学校和社会对
高考的宣传,当做是一种鞭策;把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静
之心、竞争之心和自信之心。
对于个性问题值得注意的是:
兴奋型的同学,要争取使良好的竞争意识持续下去并且要注意提醒自己不要产生骄傲心理。
平稳型的同学要注意不要使情绪过于放松,应该持有一定程度的紧张感,以利于考场上知识水平
的发挥。
紧张型的同学,要采用一些科学的方法来减缓对考试的紧张情绪。例如做一些自己感兴趣的事,
不要对高考有太高的要求,给自己留有一定的回旋余地。

进入考场快速调整自信心态
考生进入考场之后或多或少都会有些紧张,专家指出,考生可以通过几种办法让自己迅速平静下来
专家点拨高考技巧--如何在魔鬼时刻获得成功
离高考还有半个月的时间了,对于每一个准备参加高考的学生来说,这段日子是高考的冲刺阶段。那么如何才能顺利、高效地度过这个冲刺期,如何利用最后的这段时间把自己的潜能再激发出一些,如何争取在高考时超水平发挥?就此,本报记者采访了享受政府特殊津贴专家、全国四项重点课题组主研人、中华心理咨询网的创始人王明中先生。
影响高考成绩的因素有哪些
王明中先生通过多年的研究指出,影响考试成绩的主要因素是考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础,备受大家关注的记忆力仅排在山好17位。
而所有这些秘诀中,以考前的心理调整最为重要。
不少专家指出,高三年级是整个基础教育过程中最为特殊、最为敏感的“异化阶段”。很多学生会处于极度脆弱、焦虑、甚至恐慌的状态。北京一所重点中学的老师,曾在自己任高三年级组长的时候,在全年级中进行了采样分析,结果表明,在从模拟测试到正式走上考场前的“临战阶段”,80%的学生都出现了学习或复习障碍。
王明中老师通过量表方式进行测试的结果也表明,90%左右的高三学生处于焦虑状态中,甚至有一部分学生已经患上焦虑症。
为此专家指出,考前心理调节可以从十个方面入手:重视心态调整、防治心理疾病、正确对待考试、树立切实目标、学会妥当归因、正确对待成败、拥有平常心态、增强自我信心、保持良好情绪、注意人际和谐。
调节考前心理的十种方法
在十个调节考前心理的方法中,增强自信心是核心,王明中老师给出了增强自信心的十条建议:
第一,要经常想自己会成功,不要想自己会失败。要多想:我成功了将会怎样,我怎样做才能成功,不必想我失败了怎么办;第二,相信自己有巨大的学习潜能;第三,从现在起,集会、上大课尽量坐前排;第四、练习正眼看人;第五,走路的速度加快;第六,养成主动与人说话的习惯;第七,穿着尽量得体;第八,多看歇后语、幽默,笑口常开;第九,自我精神训话,每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上,再加几句自我鼓励的话;第十,有可能的话坚持心理训练,可以听听增强自信心的音乐。
变弊导思维为利导思维
对于高三考生经常出现的焦虑,王明中老师也给出了几条克服和缓解焦虑的简易做法:
首先要调整认知,变弊导思维为利导思维,所谓弊导思维就是看问题只看到对自己不利的因素,而利导思维就是只看对自己有利的因素。“这两种思维方式在考场中将会给学生带来完全相反的结果”,王老师举例说,有甲乙两个同学在考试的第一阶段中都只回答了第2、4、6、8四道题,如果是弊导思维方式的人会计算自己没有答的题是多少分,计算自己已经丢了多少分,而利导思维的人,则会计算自己已经答了多少分,这样,随着考试的不断深入,弊导思维的人会觉得自己丢的分数越来越多,会变得越来越焦虑,最终可能影响考试成绩,而利导思维的人会觉得自己得的分越来越多,会越来越乐观,最终可能会超水平发挥。
除了思维方式上进行调整以外,还要每天进行深呼吸练习,这样可以非常有效地调整焦虑情绪,另外,如果在考场上突然出现了焦虑,也可以用深呼吸的办法帮助自己调整情绪。
考前两周调整生物钟
除了心理的准备之外,生理的准备也非常重要。
王老师指出,在考前冲刺阶段考生要充分了解自己的学习最高效率时间,并且充分利用这段时间进行高效率的复习,比如“夜猫子型”的,就在晚上多用用功,比别人晚睡一两个小时;“百灵鸟型”的就要更充分地利用早上的时间。
“但是,在考前两周左右,每个考生都要开始调整自己的生物钟,尽量保证白天的考试时间是自己的大脑活力最充沛的时间”,王老师说。
那么,怎样才能做到呢?
其实办法很简单,就是调整睡眠时间。从考前半个月起,“夜猫子型”的考生,每天提前5分钟睡觉,“百灵鸟型”的每天推后5分钟起床,这样半个月下来,每个学生的生物钟基本调整到了正常范围,就可以保证考试时有一个最佳的生理状态。
进入考场应快速调整心态
考生进入考场之后或多或少都会有些紧张,如果能迅速地将心态调整好,就可以顺利地进入答卷过程,否则将会影响考试结果。
专家指出,进入考场后,考生可以通过几种办法让自己迅速平静下来。
首先是向自己的同学主动问好,这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来;其次是可以和自己附近的同学互相激励;第三是采用各种方法静心,专家指出考生可以微闭双眼,或者凝视一个固定的物体,这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来;再有,考生也可以采用自我暗示的办法,暗示自己:“我在考场上的任务是做题,而不是考虑前途之类的事情”,或者“要冷静,我能成功”、“我不会的题,别人可能也不会,难易对大家都是一样的”等等;当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。
先做简单短小的题目
开始答题后,考生还有几个应该注意的地方。
首先,拿到试卷后要先做那些简单而且短小的题目。
王明中老师指出,人在不同焦虑程度下所适合完成的任务也不同,焦虑程度较高时,只适合完成难度较小的任务,焦虑程度中等时适合完成难度较高的任务。
通常,在刚刚进入考场的时候,人的焦虑程度是最高的,这个时候考生要尽量选择那些简单的、短小的题目,随着学生完成的任务越来越多,焦虑程度会随着有所降低,这时,再去做那些比较难的题目,一些难题就可以慢慢解决了。
其次是要控制好时间。
要常看钟表,调整答题速度,要在阅卷者能看清的基础上,尽量加快写字速度,给自己节约出更多的检查时间。另外,在回答问答题或是写作文的时候,尽量不要打草稿,可以在草稿纸上大略地列出提纲或要点,打好腹稿后,直接在试卷上填写。
再次,题目回答完之后,要采用多种方式进行检查和验算。
第四,在解答不同类型的题目时,要尽量使用平时复习时总结出来的应答技巧。
最后,考试结束后不要立即与别人核对答案。
● 建立自信小锦囊
首先是向自己的同学主动问好,这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来;
其次是可以和自己附近的同学互相激励;
第三是采用各种方法静心,专家指出考生可以微闭双眼,或者凝视一个固定的物体,这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来;
再有,考生也可以采用自我暗示的办法,暗示自己:“我在考场上的任务是做题,而不是考虑前途之类的事情”,或者“要冷静,我能成功”、“我不会的题,别人可能也不会,难易对大家都是一样的”等等;当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。

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