哪里有线上武术教学 人工智能和物联网哪个好

家长对线上教学的看法

从2020年武汉疫情至今，我们已经进行了三次网课，效果如何，汇总了部分家长的看法和建议.

1.希望线上学习早点结束，让孩子回到课堂上,还是在校学习质量好;希望早点恢复归校,期盼疫情早点结束，孩子们能正常回归学校学习,疫情期间在线上上课是没办法的办法，我们家长也能为力!

2.线上学习真的太费心！老师累还看不到成果！希望老师增强线上课堂活跃气氛，把孩子学习认真度提到最高！

3.上自习课老师能通过视频看到学生就好了,建议别让孩子上太长时间的网课

4.老师对孩子一对一的点评很重要！不希望线上学习,希望孩子在家能像在学校一样自律都很好非常好，继续保持还好，只能这样了。

5.线上也就这样咐拆如了,期待线下希望老师多留点作业,希望早点复学,赶快开学,线上上学也挺好的，感觉挺有效果的应该多进行讨论!

6.希望老师不上课时,多多视频监督学习,视频上自习疫情还是居家学习吧。

7.希望疫情早日离开，恢复校园生活,很不喜欢线上学习, 我们需要课堂学习最好是跟在学校时上课是一样的，有什么不问题能够及时的得到老师的解答。如果是有具体的时间限制，以视频一对一教学就更好了，可以使孩衡启子有时间的观念，上课的时候认真，小动作......

8.建议老师亲自教学，录播教学不希望线上教学，


视力近视加深,长时间看电脑，电话，对视力有影响，长时间使用电子产品怕有依赖性或迷恋签到太早了

9.加强对学生的监督,希望可以让孩子眼睛得到多多的休息,不希望线上学习,希望早日返校,希望早日返校马上高考了，赶紧开学吧，更好建议初三了应加大学习力度组织小组视频自习，班主任随时监督线上建议，赶紧回学校

10.学校及教育主管部门已尽力细致考虑和安排孩子们的线上课程如何高效有质量完成，比较满意！希望老师多提问提问，上课时间较短希望学校老师自己出视频上课

11. 配合学校老师完成线上教学，现在这样就好，安全第一！学生手机，家中电脑，对学生影响非常大。线上学习孩子对电子产品产生依赖，可不可以用别的方式对孩子进行学习呀，比如让孩子在家把在校期间学的东西加一巩固，开学在进行新知识的学习!

12.只是希望疫情快点平息，早点开课，让孩子早点去学校上课，因为只有在学校孩子才能真正的做到德智体美劳全面发展！孩子自己上网课风险很大对学习成绩有很大的影响！我们家长也交不了她！

13.挺好的现在,如果不是疫情的影响御森，还是在校学习,现在挺好的都挺好，老师很负责比较满意尽情回到学校各科老师固定时间布置学习巩固内容时间还是需要比较规律的！

14.建议，挺好可以及时解答问题尽早结束，还孩子一片蓝天主要是觉得孩子上网课，眼睛过度疲劳，希望能适当缩短每节课的时间，或者每天减少一节课最好开视频教学多多提问学生

第一  想学习播音，都有哪些途径呢？

学习播音无外乎有三个途径进行学习。

（1）第一个途径是：大学。

在播音领域排名第一的是中国传媒大学，其次是浙江传媒大学，如果有志于学习播音的同学，可以以上面两所学校，作为自己的目标。

（2）第二个途径是：校外的实体学校。

因为播音方面的学习，不像英语班或者学生学习的补习班那样的普及，这方面的学校一个省也就那么几个吧，不是太多的，非常的稀少，而这方面的市场需求又很大，所以这一块学习的相关支出是非常大的，一般的家庭是承担不起的，大概需要4万到5万左右。

（3）第三个途径是：线上的网课学习。

根据我这些年的经验是，如果你没有上传媒类的大学，但是又有一个播音主持的梦想，那么完全可以选择在网上学习，网上突破了时间和空间的限制，也有非常多的优秀老师的，而且即便你是传媒类大学的学生，也可以在网上学习的，因为有很多东西，你在学校里是学习不到的，真正有出息的人，搭察会知道应该怎么提高自己的，而在网上学习的想过支出，是非常的低廉的，但是课程质量还是很杠杠的，在5千到1万左右。

第二   在播音主持的世界，有个好师傅，让你少奋斗至少10年.

学习播音主持，单纯的靠自学，是很难学会的，因为这涉及到很多实战方面的方法，以及人体器官的使用等，而网上这方面的资料又是支离破碎的，播音如果你自学，会有一种云里雾里的感觉，迷迷糊糊的，完全一种无处下手的无力感，所以你要么不学，要么就找个好师傅，好好带带你，要不然掉坑里掉的速度可快了，这不像学习绘画，你随便画画，可能还是那么回事，用眼睛能够看到，但是对于声音的驾驭，其实有一种抽象感。

很多同学会说，我们知道有一个好师傅带是很重要的，但是我们在播音这个领域，人生地不熟的，怎么找好老师啊，我们除了瞎咐枝州摸索还能怎么着。我知道同学们有这样的问题，我没有这个金刚钻，也不会写这个瓷器活，同学们可以到我认识的一位高手老师那里去学习一下的，她人长得非常的甜美，声音也很甜美，声音特别百变，我经常去听她讲课，特别有气质，课程也讲的很有趣，很生动，把复杂难懂的东西，通过她的声音演示，我们会觉得播音原来这么好玩啊，会给我们一种真正醍醐灌顶的感觉，想听这位老师晚上8点讲课的同学，可以按照下面的方式操作：

加麦田老师的薇心：yz22yk    备注：播音配音   她会安排听课。

声音的学习是需要演示的，抱着冷冰冰的书，怎么演示呢？看着冷冰冰的文字，是看不出声音的， 书籍是无声的。如果你真的想让你的声音变得好听，如果你有一个在舞台上秀出自己的梦想，那么你就应该静下心来努力的学习一下，无论你的声音好听，还是难听，只要经过科学的训练，都会变得非常的好听的。

人生的成就始于向往，我们羡慕于别人声音的磁性，羡慕于别人声音的甜美，也羡慕于别人在舞台上端庄大气的样子，以及动听的嗓音，很多东西，好像永远都是别人的，好像距离自己很遥远似的，其实不是这样的，一切都是可以改变的，没有难听的声音，只有没有经过训练的声音，即便你的声音很难听，经过科学的训练，一样可以变得让你的声音具有亲和力感染力，如果你有一颗向往播音声音的心，完全可以学习一下，包括和播音一块的配音知识，也是可以学习的，声音是一种资源，更能创造价值，想学习，就开始你的声音征程吧，不难，很容易的，只要会了方法，知道了怎么回事，不要自己吓唬自己，自己框限自己。

第四  播音主持的各种训练方法，该如何快速掌握？

（一）绕口令：绕口令的练习是为了让口齿更加清楚。

练习绕口令也要有计划地进行。因为绕口令的点不同，所以也要为解决自身的某个问题来安排练习。

练习绕口令时，心中要将注意力集中在绕口令所说的事物，也就是说要努力去表达所说的事物之间的关系和变化，而不是总想着绕嘴的字音。经验证明，越注意字音越容易说错，相反，专心说明内容反倒会少出差错。 绕口令一方面练习唇舌的利索准确，另一方面还要练习所有快速的吐字都在正确的方法下进行。

练习绕口令，要注意每个字的吐字规范，不能只为简单地不说错字音而忽视了打开口腔等要领，更不能只为了语音就压着喉部扁着声音单纯去“绕”。练声要按计划进行  练声是获得自如发声的必然阶段。练声要练得心里明白，要有目标、有方法、有计划地进行练习。

练声切忌盲目，有的人一说要练声，张嘴就发“啊”，为什么发声，要解决什么问题，都心中无数，练了一段时间也没有效果。一定衡蔽要明确自己在一段时间内要解决的问题，明确练习的方法，有切实可行的计划。比如，当要解决打开口腔的基本状态，练习发“啊”；或者要寻找胸部支点的感觉，要练习声调组合的成语和词组。

练声是一件长久的事情，要想事半功倍，就要持之以恒。声音的问题要分轻重缓急一个一个解决，每一个练习步骤要经过一段时间，再检查效果如何，以便确定或者调整下一步的计划。没有明确计划的练声，是不会有好的效果的。

(2)练声要练“好”不练“坏”，练“慢”不练“快”。

有时某个音总是不能发得如愿。初学者常常会反复练这一个难点。这是很危险的，往往会巩固缺点。而缺点一旦形固癖，就很难改正。练的时候要以“好”带“差”。要用发得好的音来带有缺点的音。发一两声或若干声正确的，用正确的感觉再来发有困难的音，以求逐渐解决困难的问题。

练习时要慢慢进行，在发声的过程中寻找正确的状态。有人练声总是慢不下来。原因是他没有寻找和判断的过程。其实，练声不是为慢而慢，如果一边练声一边总是在监测自己的方法是否正确，还可能觉得时间不够充分。速度快了反而不能达到练习的目的。

(3):练习吐字要练完整的词与句。

尽量避免练单个音节。因为练习单个音节容易容易形成句中一个一个字跳动的毛病，时间久了难以改正。

在练习读词的时候，要注意腰腹力量与口腔中的词、句配合，随着词中的每个字的口形动作不同而改变腰腹的气压。读单个的字，会一个字换一下气，而读词或者短句，就会是以词句为单位换气，但是在一组词语中各个字的腰腹压力也有相应的变化，要小心翼翼地练习这些连续的变化。

诗词朗读练习是练习吐字的方法之一。

还可以用记录速度朗读新闻稿件或专题片稿件，在慢速中寻找正确的方法。同时，还要注意积极地表现词的意思。

(4)练声是基础，播音创作是应用。

练声与播音是两个领域的活动，各自追求的目的不同，思维的方式不同，所思考的内容不同。练声是考虑用什么方法达到什么样的声音效果。播音考虑的是如何将自己所说的内容让听众观众听得明白，理解透彻。

播音创作的时候不能去想练声，更不能在播音时想着如何纠正毛病。如果是那样，就必然会干扰播音的正常思维，破坏播音创作。

练声就如同练习武术的基本功，真正搏斗的时候只能全神贯注于搏斗，不能再想练习基本功，否则就会影响搏斗，败下阵来。

练声是较长久的工夫，练声的结果只能逐渐体现在播音创作之中。也许你能在将来的某一天忽然发现，练声的效果出现在播音或者主持的谈话之中了。

第五：无论你是否学习播音，至少要学会保护嗓子，这是基础。

如今，人们花了许多精力在美容、瘦身、做指甲等事情上，却少有人关注过自己的嗓子。其实，声音可是人的第二张脸，不论你长得多好看，要是一张口就是烟酒嗓、公鸭嗓，可真是很煞风景啊！而且如果不注意保持它的健康，很可能就会埋下病根。嗓音疾病主要包括急慢性咽喉炎、声带息肉、声带小结、功能性发声障碍等。

嗓子是个很脆弱的器官，经不起你经常用这3件事来刺激它：

(1)第一个坏习惯：吸烟喝酒。

抽烟喝酒——烟酒不分家，越喝（抽）越起劲。吸烟时间越长，对喉咙的危害越大，长期吸烟者比不吸烟者的喉癌发病率搞6~10倍。饮酒者也是，患癌率比非饮酒者高1.5~4.4倍。

（2）第二个坏习惯：用嗓过度、滥用嗓子。

长期用嗓不当、高声喊叫或无节制地大声喧哗、过度K歌美都会导致声带反复撞击、摩擦，产生创伤。很多人还有清嗓子的习惯，以此咯出喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间极度拉紧，容易造成声带损伤。

（3）第三个坏习惯：饮食不当。

喜欢吃辣、过热、过凉食物的人可要注意了，太烫会导致粘膜损伤；太冷会导致口腔、喉部受冷，引起声带肿胀和充血；太辣则会增加痰液……总之要注意饮食选择。

最后温馨提醒大家，要关注对自己嗓子的保护，否则到了失声之时，将追悔莫及！

我觉得二者相辅相成，但物联网可能更适应社会发展需求。原因如下

人工智能类似软件，需要物联网作为载体，物联网类似个硬件，是需要人工智能来驱动的。人工智能需要落地的应用作为载体，物联网就是一个最重要的载体。

物联网的英文是Internet of things.简称IOT，翻译过来就是,,物物相连,万物互联，简单来说,即是物与物相连互联的互联网，但其实,物联网在我们的生活中已经无处不在，从我们在上学期间使用的校园一卡通，到高速上的ETC,再到近些年流行的智能手环可穿戴设备等等，都是物联网运用的例子，另外,随着AI技术的发展，物联网+AI带来了更多的可能性。

传统家居产品的智能化就是一个很好的例子，互联网时代,我们使用手机等设备获取输出信息，d属于人机交互模型，是以人为主体在网络上传输数据和信息，物联网主要分为3个组成部分，网络连接(connectivity)、数据处理，(device)、网络连接，传感器被安装在各种产品中，它们就是万物互联的物，这些传感器或者是芯旅液片，让产品拥有感知能力和数据处理能力。

同时物联网感知设备每天可以收集产生大量的数据，如何利用这些数据并且分析数据，就成为难题，随着人工智能的发展，一些人工智能的分析方法就可以引入进来，人工智能为物联网面临的数据难题提供了最好的解决方案，人工智能通过强大的数据分析能力，在人类的帮助下做出最佳的决策，人工智能与物联网相融合，利用人工智能实时分析数据的物联网设备终端正在走入厅迟我们的千家万户。
最简单的设备例子：语音音箱和手机端语音助手，就是建立在自然语音处理的技术之上的物联网终端设备，物联网家庭摄像头也极大的依赖计算机视觉技术实施监控功能。这些物联网设备也只有借助人工智能技术的加持才能真正的发挥其优越性。物联网和人工智能 的关系就是一种相辅相成，携手并进，互相依赖的关系。

但人工智能的周期发展还是很长的，而目前很多大学把人工智能的核心的内容在研究生阶段培养，本科阶段用来测验学生是否有学习的潜力和能力。同时人工智能专业对教学设备和教学师资有过高的要求，而人工智能行业但凡有独特认知和能力的人才基本上在大型企业，没有在学校。人工智能对学历要求比较高。
物联网工程的市场庞大，因此就业前景也非常好。毕业生可从事信息传播时代内容方面的深度、综合、跨学科的信息传播工作,同时也能在新闻传播技术方面从事设计、制作等方面的传播技术类工作或者在政府管理部门、科学研究机构、设计院、咨询公司、建筑工程公司、物业及能源管理、建筑节能设备及产品制造生产企业等单位从事建筑节能的研究扮镇李、设计、施工、运行、监测与管理工作等等。

私教课程
1.16年办学经验，资深导师，系统授课，值得信赖
2.全国首批健身教练国家职业资格培训基地
3.荣获数十项荣誉，包括健身教练国家职业资格优秀培训机构、明星健身培训机构、年度培训机构金狮奖
4.同行业领先的线上+线下结合O2O教学模式，更专业，更扎实，更领先
2019课程全新升级，开启健身教练培训16.0时代
专业团队研发课程，满足市场多元化需求
更巧妙的课程设计，只为打造更优秀的健身人才
简介：
CPT 16.0专业私人教练认证(STEP1-5)
Certified Personal Trainer
1个月
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
ECPT精英私人教练认证(STEP 1-10)
Elite Certified Personal Trainer
2个月
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健裂野颤身从业者
SCPT全能私人教练认证(STEP 1-15)
Superior Certified Personal Trainer
3个月
适合学员
0基础学员 健身爱好者、健身从业者
STEP 1
(课程图标)国家职业资格健身教练认证
National vocational qualification
72课时 2周
国家职业资格健身教练认证包含运动解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学、健康体适能要素、体重控制、课程销售等知识体系，同时学习该课程并通过考核将获得国家法律认可的健身教练国家职业资格证书，拿到进入健身行业的第一块脊陪敲门“金”砖。
健身教练概述
人体运动的结构与功能基础
健康与运动的合理营养
健康体适能概论
运动技术
运动计划
运动损伤的预防与处理
体重控制
特殊人群的健身运动
课程销售与客户服务
STEP 2
(课程图标)形体塑造 (有修改)
Body Shaping
36课时 1周
核心课程以人体科学理论为基础，通过器械训练增强体质、塑造体形，达到增肌、减肥、塑形等目的，是私教工作中的基础课程。
胸部杠铃、哑铃、自重、器械训练技术
背部杠铃、哑铃、自重、器械训练技术
肩部杠铃、哑铃、器械训练技术
腿部杠铃、哑铃、自重、固定器械训练技术
腹部哑铃、自重、固定器械训练技术
手臂杠铃、哑铃、自重 、固定器械训练技术
基础体能训练
国家职业资格健身教练考核体能专项训练
STEP 3
(课程图标)红十会急救认证
CPR
6课时 1天
救护新概念、创伤救护四大技术(创伤止血、伤口包扎、骨折固定、伤员搬运)，心肺复苏技术(胸外心脏按压，打开气道，人工呼吸)，气道异物梗塞急救技能，逃生避险技能，常见急症现场救护方法。培训方式以理论讲授和现场操作相结合，每位培训学员均配有培训教材和器材。培训结束后进行心肺复苏和创伤救护现场考核，考核合格后颁发红十字会认证培训证书。
学习CPR能沉着应对更多的突发情况，掌握更多保障会员健身中安全的应对经验。真正成为一名知识丰富、专业可靠的私人健身教练。
救护新概念
心肺复苏
创伤救护(四项技能)
气道异物梗塞的现场处理
STEP 4
(课程图标)极速瘦身 (有修改)
Extreme body slim
18课时 3天
随着时代的发展，当今社会肥胖的人越来越多，减肥也一直是个热门的话题。许多人都迫切想知道最快、最简单、最有效的减肥方式。极速瘦身课程“边学、边实践”，从另一个角度了解运动，包括减脂、体重控制、运动营养品的合理选择、不同人群营养方案的制定技巧、成功案例分析等，实现科学化的身体受益。
体重管理概论
肥胖形成因素与机理
肥胖的诊断与运动计划
常用减脂的训练方法
减脂的饮食方案
综合性案例分析
减脂常见问题分析
STEP 5
(课程图标)私人教练营销 (有修改)
Personal Trainer marketing
24课时 4天
每一位成功的健身私人教练，都必须是一名市场营销师，除了私教专业知识外，销售技巧必不可少。本销售培训课程注重实战，实践演练、互动问答、案例分析等，帮你迅速提高销售能力，极有实用价值，不仅能够帮助刚入行的教练，还可以帮助已具备相当经验的私教提升技巧，是提升私教业绩的必备武器。
私教营销概论
私教人教练工作的流程及技能
与客户沟通技巧
私教会员资源管理
私教会员的服务
私人教练的自我管理
铁的团队意识打造
STEP 6
(课程图标)完美表现训练(有修改)
Ideal performance training
36课时 1周
运动表现训练是基于健身教练国家职业资格培训的肆败知识体系之上建立起来的一套较完备技能运用课程。IDEAL的培训内容如下：20个体侧评估项目、512个抗阻项目、142个伸展项目、42个平衡训练项目、5种心肺耐力训练项目、60种SAQ训练项目、324个核心训练项目、22种快速伸缩复合项目、小型私教训练器械超过21种等等。IDEAL训练系统包含了1127项训练服务内容，也是专为零基础学员设定的“理想(体能)表现训练”。
R-STAR将提供给您超过61种世界最先进的评估手段，其中体位评估以及矫正训练，让学员了解人们的体位到底出现了哪些改变，产生原因等知识，帮助客户提高运动表现。这才是优秀私教必须掌握的!
高阶柔韧性训练技巧
高阶功能性抗阻力训练
SAQ矫正训练
体适能评估
特殊人群运动计划
STEP 7
(课程图标)功能性训练 (有修改)
Functional training
18课时 3天
功能性体能是未来运动训练学者探索、大众健身、竞技运动员动作的必然趋势。利用常见健身小工具训练能提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。功能性小工具训练的优点是:在确保会员具有较扎实的基础体能后，为提高其专项运动能力而设计专门的体能训练。对客户而言，小工具训练满足了大多数人群的实际需要，如：减脂、塑形、体能训练、力量耐力训练、康复理疗等等，增加客户与教练间的互动和交流，训练方式有趣多变，提高客户兴趣才能提高续课率。
小工具功能训练导学
功能性器械训练的应用
小工具功能训练技术与方法
小工具功能训练原则及其应用
小工具训练课程设计与实施
STEP 8
(课程图标)私教小团体课程 (有修改)
Personal trainer association course
18课时 3天
训练源于设计，帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，可以组合成多种互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练及课程销售等内容。
私教小团体课程分类及适用人群
私教小团体体课程编排
私教小团体课程运动强度监控与设定
小团体口令、动作示范、音乐选择
小团体团体课程运动处方示例
私教小团体课程销售
STEP 9
(课程图标)综合格斗 (有修改)
Fitness fighter
36课时 1周
综合格斗是格斗类项目与功能性训练结合的训练课程，运用最先进的健身方法，搭配以拳击,自由搏击,MMA,巴西柔术及泰拳为主的多种格斗动作，达到身体的对抗极限，进行全身整合式功能性训练，达到更好的燃脂塑形的效果，适合任何年龄的爱好者。
通过学习综合格斗课程让健身教练们真正了解健身格斗的训练方式和方法，从而获得更多的训练手段，运用到带会员的训练中，提高体能训练技术，增加会员学习的兴趣。
综合格斗概述
三大拳法与全面肘法及接靶演练
攻防转换与格斗体能
三大腿法与膝法训练及接靶演练
拳腿组合接靶演练与实践训练
私教上课流程与考前疑问回答
格斗辅助器材介绍
STEP 10
(课程图标)运动营养 (有修改)
Fitness movements nutritionist
36课时 1周
根据不同的人群，制定针对性的饮食计划比如不同年龄段、不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。课程包括营养学基础、运动补剂与违禁药品、营养餐的设计与制作等内容，是一名合格健身教练必须学习的课程。
营养师职业规划
食品安全教育
运动营养学基础
运动与七大营养素
运动营养食品
增肌减脂人群的运动营养方案
运动营养配餐训练
STEP 11
(课程图标)运动损伤与康复
Sports injury and Rehabilitation
78课时 2周
课程包含肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。
常见颈椎病解决办法
常见肩关节病解决办法
常见肘关节腕关节病解决办法
常见腰椎病解决办法
常见膝关节病解决办法
常见踝关节关节病解决办法
常见特殊案例解决办法
STEP 12
(课程图标)高级孕产 (有修改)
Advanced pregency
36课时 1周
课程内容直达备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复，涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身体恢复和孕产课程的销售方法等，全面掌握孕产客户的健身知道技能。此课程还包含私人教练孕产课程必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。
孕产解剖学
男女备孕及备孕运动处方
孕期各阶段问题处理
产后问题解决
孕产课程营销
STEP 13
(课程图标)私教普拉提
Personaltrainer Plates
36课时 1周
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容。私教普拉提主要是一对一帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升市场竞争力的必要手段。
普拉提的发源及概论
呼吸模式与运动关系
核心动力的激活与开发
六大体位的训练模式
不良体态的评估与改善
脊柱运动及小器械运用思路
综合性体能训练
STEP 14
(课程图标)DT线性伸展
DT fitness linear stretching
18课时 3天
无伸展，不训练;伸展和训练是一体的。DT让大家了解如何通过人体十字星结构分析功能缺失，通过力的传导和分散来运用五角星结构，训练与调整。以伸展为主，抗阻与泡沫轴为辅找寻缺失功能，打造人体最优化的五角星结构。
关节柔韧性的改变
关节形态变形的调整
如何运用筋膜评估及解决各种问题
关节周围韧带的功能修复
运用神经传导治疗内在器官的基本问题
STEP 15
(课程图标)健美健体 (有修改)
Bodybuilding
60课时 2周
解读健体赛事起源、国内外赛事发展及前景、比赛规则介绍、备赛周期营养方案、备赛周期脱水、训练与休息，重新定义训练让肌肉展现更完美，为参赛选手指导最佳参赛项目、赛前运动计划建议、赛前运动饮食计划建议、参赛项目规定动作的指导以及模拟比赛现场的训练等内容。
健美健体运动概论
上肢、躯干、下肢健美训练技术
健美健体训练原则与方法
健美健体比赛规则
健美健体赛前赛中赛后的训练及饮食
健美专业运动营养补剂知识
健美健体私教课程设计与实施
包含证书：
健身教练国家职业资格认证-上岗必备
就业无忧
高薪利器
锐星健身教练培训基地考证服务-轻松解决考证难
证书18本，含国家职业资格认证
证书名称：
健身教练国家职业资格认证
专业私人教练认证
精英私人教练认证
全能私人教练认证
红十字会急救培训认证
私人教练营销课程认证
形体塑造课程认证
体重管理师认证
功能性训练课程认证
私教小团体课程认证
运动表现训练课程认证
综合格斗课程认证
高级运动营养师认证
高级运动康复师认证
高级孕产指导师认证
私教普拉提课程认证
DT线性伸展课程证书
健美健体课程认证
为什么选择R-STAR开始健身教练学习生涯
1、国职基地权威认证
2、零元入学分期解压
3、资深导师系统授课
4、零基础培训入门到精通
5、一次报名，终身服务
6、终生推荐就业服务
7、开通学历快车通道
8、在岗持续教育
9、创业扶持计划
10、线上线下结合教学
请记住，我们做的是教育，我们担负着学员的前途。
团操课程
1.16年办学经验，资深导师，系统授课，值得信赖
2.全国首批健身教练国家职业资格培训基地
3.荣获数十项荣誉，包括健身教练国家职业资格优秀培训机构、明星健身培训机构、年度培训机构金狮奖
4.同行业领先的线上+线下结合O2O教学模式，更专业，更扎实，更领先
2019课程全新升级，开启健身教练培训16.0时代
专业团队研发课程，满足市场多元化需求
更巧妙的课程设计，只为打造更优秀的健身人才
2019 16.0版课程
GFIC 16.0 专业团操教练系列课程 (教练必修+任选4门)
Group Fitness Instructor Certification
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
EGFIC 16.0 精英团操教练系列课程 (教练必修+任选7门)
Elite Group Fitness Instructor Certification
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
SGFIC 16.0 全能团操教练系列课程 (全部学习)
Superior Group Fitness Instructor Certification
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
教练必修
Coach required course
72课时 2周
教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程，以自重训练为基础，偶尔配合一些小器械(如：哑铃、健身球、踏板等)进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身材、形象外，还能掌握深蹲/俯卧撑/平板支撑/波比跳等一系列健身最基本动作的锻炼方法。当然，如果你上课足够用心，结束之后你也能代ABS/腰腹瘦身/形体雕塑等操课。
在这里，老师也会给你很多特色的职业规划，比如什么课程适合穿什么样的服装、去哪里找一些你喜欢又实用的音乐、做一名专业的操课教练必备哪些职业素养等。
这些内容有助于你接下来所有特色课程的学习和教学，所以不管你有没有运动基础，只要你勤奋、能吃苦，从这里开始，你将成为一名优秀的团操教练。
而值得高兴的是，本课程是免费的。
乐感训练
身体控制训练
核心训练
心肺训练
协调性与灵活性训练
伸展训练
自由体系课程编排
教练台风训练
南美热舞
Boom Dance
hot dance
72课时 + 终身免费复训
将音乐与简单易学的舞蹈动作及间歇有氧运动融合在一起的团操项目，课程由不同风格的南美舞蹈形式组成，让参与者得到放松和乐趣，受会员热捧。
南美热舞课程简介
不同风格核心步伐教学
不同风格成品舞教学
南美热舞的热身与放松
南美热舞带课技巧
南美热舞课程编排
爵士舞
爵士舞
Jazz
108课时 3周 终身免费复训
爵士舞(Jazz)是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，它的舞姿如非洲人的性格一样热情奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，是将健美操轻快的舞曲和爵士舞优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动形式。
爵士舞基本功教学
爵士舞基本功能组合编排与带课
不同风格爵士段舞教学
不同风格爵士成舞教学
不同风格爵士音乐解析与舞蹈编排
肚皮舞
Bel
肚皮舞
Belly Dance
108课时 3周 终生免费复训
肚皮舞(Belly
Dnace)是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。
肚皮舞基本功教学
肚皮舞基本功组合编排与带课
不同风格肚皮舞段舞教学
不同风格肚皮舞成舞教学
不同风格肚皮舞音乐赏析与舞蹈编排
能量搏击
BOOM COMBAT
72课时 12天 终生免费复训
随着社会的飞速发展，人的压力随之增加。普通健身已满足不了客户需求。搏击操将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，可轻松、痛快地将紧张情绪发泄，现已成为健身俱乐部的宠儿。锐星健身学院匠心独创COMBAT课程，关心每一处细节，在多层教方法与技巧中不知不觉中消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。
Boom Combat课程简介
站姿技术动作训练
上肢与下肢技术动作训练
Boom Combat套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Combat课程编排
塑形杠铃
BOOM POWER
72课时 2周 终身免费复训
BOOM
POWER是塑造形体、减少脂肪的一门训练课程。课程包括五个关键要素、三个技术训练，四个教授秘诀。掌握不同的功能性训练方法是提升团操教练自身竞争力的必要手段。
Boom Power课程简介
准备姿势分析与训练
基本动作分析与训练
Boom Power套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Power课程编排
极速单车
BOOM CYCLE
36课时 1周 终生免费复训
单车课程是一种健身房热门又急缺优秀教练的时尚课程。锐星健身学院匠心打造精品课程，其课程编排新颖时尚、与时俱进，充分满足市场需要和健身会所的用人要求。
Boom Cycle课程简介
如何调节单车
骑行技术的分析与训练
运动靶心率的讲解
套路小节的分析与训练
Boom Cycle课程编排
燃脂蹦床
BOOM JUMP
36课时 1周 终生免费复训
课程核心内容在于深度解析蹦床构造，运用自有体系编排及音乐套路，科学演绎“空中芭蕾”，受年轻人热捧。
Boom Jump 课程介绍
蹦床基本动作的分析与训练
蹦床组合的编排与教授
套路小节的分析与训练
Boom Jump课程编排
哈他瑜伽
Hatha Yoga
144课时 4周 终生免费复训
哈他瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”;即“天人合一”它是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。
哈他瑜伽基础理论
哈他瑜伽基础解剖
古典拜日热身简析
调息冥想讲解
瑜伽体位的练习
带课口令的分析
瑜伽体位的细节分析
瑜伽休息放松术
哈他瑜伽详细理论讲解
哈他瑜伽课程编排原理
空中瑜伽
Aerial Yoga
36课时 1周 终生免费复训
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
空中瑜伽的历史
空中瑜伽的安全介绍
空中瑜伽吊床介绍
空中瑜伽的呼吸与发力点
空中瑜伽体式教学
空中瑜伽课程编排
流瑜伽
Flow Yoga
72课时 2周 终生免费复训
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow
Yoga中的Flow意为“流动、流畅”，所以称“流瑜伽”。
流瑜伽介绍
流瑜伽套路组合讲解
流瑜伽体位练习
流瑜伽课程编排
舞韵瑜伽
Dance Yoga
36课时 1周 终生免费复训
舞韵瑜伽在轻柔的音乐中，将民舞、古典舞舞蹈的元素以及瑜伽三者相融合的结晶。在传统的瑜伽基础上，经过精心的编排将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了柔和，同时与专业的音乐疗法功能及技能相结合后创编而成。
舞韵瑜伽将舞的韵味，瑜伽的内敛，舞的飘然，瑜伽的离俗演绎得淋漓尽致。它可以在音乐的韵律中，将身体完全舒展到极限，在获取健康的同时，不自觉中使气质得到提升。
热身组合训练
原创舞韵如何编排
舞韵瑜伽授课方法
舞韵瑜伽基本舞姿练习
舞韵瑜伽初、中、高级成品舞教学
阴瑜伽
Yin Yoga
36课时 1周 终生免费复训
阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术，道家的瑜伽修行者认为：当(气)融入到肉体领域中，就会分裂为互补的两极，称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳;只有阴阳平衡时，瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。
以人体而言，下半身比较接近地面的为阴;上半身接近天空的为阳;身体内部接近中心的为阴;如：骨骼、骨连接(韧带、肌腱)。身体外部远离中心的为阳;如：皮肤、肌肉、筋膜。
阴瑜伽主要是针对十二条经络的练习，从表面看是对柔韧性的练习，而阳瑜伽主要是对肌肉耐力和力量的练习。所以只有阴、阳结合练习才会让你的体式提升的空间更大。注意：阳为主，阴为辅;(身体特别僵硬的人群可以加大练习阴瑜伽的频率，身体有所缓解时还是以阳瑜伽为主)
阴瑜伽起源
阴与阳的关系
阴瑜伽特色
阴瑜伽箴言
简洁的口令词分析
基本体式讲解与练习
mini拜日精准讲解
阴瑜伽课程编排
阴瑜伽调息
阴瑜伽放松术
形体雕刻
BOOM SHAPE
72课时 2周 终生免费复训
BOOM SHAPE课程以普拉提为主，融合形体塑造，核心控制的身心训练项目，配合音乐进行团体训练，可满足会员的更多需求。
普拉提理论分析
形体基本功训练
初级体位教学与训练
套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Shape课程安排
包含证书(13本)(根据所选课程获取相应证书)
南美热舞教练认证
爵士舞教练认证
肚皮舞教练认证
BOOM COMBAT教练认证
BOOM POWER教练认证
BOOM CYCLE 教练认证
BOOM JOMP 教练认证
哈他瑜伽教练认证
空中瑜伽教练认证
流瑜伽教练认证
舞韵瑜伽教练认证
阴瑜伽教练认证
BOOM SHAPE教练认证
为什么选择R-STAR开始健身教练学习生涯
1、国职基地权威认证
2、零元入学分期解压
3、资深导师系统授课
4、零基础培训入门到精通
5、一次报名，终身服务
6、终生推荐就业服务
7、开通学历快车通道
8、在岗持续教育
9、创业扶持计划
10、线上线下结合教学

一、 线上教育 与线下教育的区别

1、教育形式不同

线上教育是以网络为主，表现形式有两种：直播和录播；线下教育是需要学生到教室里面，与老师进行面对面教学。

2、对学生的要求不同

线上教育因为上课时老师不在学生身边，是通过视频进行教学，所以更考验学生的自觉性；线下教育由于可以在课堂上直接和老师进行沟通，因此，对学生可以起到监督的作用。

3、自由程度不同

线上教育相比于线下教育，在线教育不受时间和地点的限制，只需在有网络的情况下，即可达到教学要求，所以更加便捷。

4、价格不同

线上教育与线下教育的费用相比，前者的学费相对较低，后者成本较高，所以学费会贵一些。

二、线上教育对比与线下教育的优势

1、空间优势：

在线教育的全面发展，使⼈们可以直接在家里进行学习，降低了空间上的成本。平时少儿主要都是在校教育的，那么在空间上就会受到很大的限制，并不利于教天天度的实施，而线上教育就能很好的弥补线下教育的这一缺点。

2、时间优势：

线上教育相比线下教育，更大的一个优势就是在线教育还能支持课后重温，也就是说当你忘记了某个知识点，或者在听某节课分心了的时候，你都能对课程进行重新学习，无论何时何地，只要你想进行重温即可。在线教育中的时间是宽泛的，没有时间的限制，更有利于对时间的安排。

3、对知识的掌控更强：

互联网不断的当今，随着焦虑的不掘蚂腊断增强，人们需要的知识也变得越来越多，但是却又不知道到底哪些内容适合。这时候，在线教育判滑就能很好的解决这⼀问题。因为在线教育的课程都是直接摆出的，可以直接通过 小程序 、App等相关的工具即可进行听课，并且大多数都支持在线免费试物碰听，先试着学习，觉得合适自己再进行对其购买。

参考资料来源： 百度百科-在线教育